[...] Sustanon 250 swiss Stanazol virtutis T3 alpha Osłonki/odblok Anastrazol swiss Clomid virtutis Heparegen Esentiale Hcg leci 5000ui co 2 miesięcy w dawkach po 500ui co 3 dni od początku cyklu Suplementy Vitapak K** Dopel Hertz Omega3 forte 1400 mg Zincas forte Zma K** D3 k3 K** B complex vitalfood Ashwaganda K** Forscolina K** W ciągu [...]
Witam , mam pytanie dokładnie kilka , 19 lat , 79 kg , 175 cm . Wazyłem 105 kg chudłem dosc w szybkim tempie ale mam jeszcze sporo tłuszczyku w okolicach boczkow , brzucha , i na klacie , robie teraz redukcje i chce miec rzezbe cos ale Marc FITT, mam diete 5-6 posiłkow dziennie , 2 g białka 3-4 wegli , 1-1,3 tłuszczu /kg masy ciała , Ćwiczenia od [...]
Witam. Jestem 7 tydzien na cyklu enan 250mg co 6-7 dni teraz 3 tydzien lece juz 375mg co 5 dni i na tym zostaje, dodam że to mój pierwszy cykl, mam zamiar lecieć 16 tygodni. Poleciłby mi ktoś jak powinien wyglądać prawidłowy odblok żeby maksymalnie zminimalizować spadki? I tez mam pytanie czy spadki będą jakoś mega odczuwalne. Pozdrawiam Wiek 23 [...]
Witam mam taką rozpiskę. Posiadam 30 omy i 15 decy. Ome bije co dwa dni a Dece co trzy dni,. czy moja rozpska jest dobra ? zacząłem od piątku Piątek: Oma 1ml+ deca 1ml sobota: ----------- niedziela: Oma 1ml poniedziałek: Deca 1ml wtorek: Oma 1ml środa: ------- czwartek: Oma 1ml + Deca 1ml piątek:-------- sobota: Oma 1ml niedziela: Deca 1ml [...]
[...] tluszczowej! Ale nie chce tracic przy tym tkanki mięśniowej. Dodatkowo chodzi mi o to aby wyrzeźbić sylwetke i w końcu zrzucić ten tluszcz ! ~ Więc powiedzcie mi o jakiej porze biegac co ile dni i jak długo. Albo powiedzcie chociaz czy to jest dobre: Aby biegać w dni naprzemian z treningiem , wieczorem 30 min na sredniej intensywnosci ???
[...] W tym celu rozpocząłem robienie pompek z obciążeniem. Ważę 100 kilo w plecak mogę włożyć 30 kilo. Ile wykonywać serii, po ile powtórzeń i z jakimi przerwami i co ile dni w celu wydajnego zwiększenia siły. A także czy nogi umieszczać na jakimś podwyższeniu i czy zmieniać ilość ciężaru? Kiedyś chodziłem na siłownie przez 4 miesiące [...]
Wiem, że gotując dzień w dzień mogę się szybko zniechęcić wiec pomyślałem, że będę gotować jedzenie co 2 dni i pakować do pojemników. Tylko, że ładując jedzenie do pojemników na oko czasem będzie więcej a czasem mniej kalorii przez co może tak być, że pierwszego dnia zjem więcej kalorii niż następnego mimo tego, że starałem się to rozkładać po [...]
[...] plan. Zalezy mi głownie na zmasowaniu nóg bo lipa straszna (rodzinne) Poza tym barki, klatka, biceps, triceps - masa ale chcę zrzucić z brzuszka Ile powinieniem mieć dni treningowych aby to miało sens. Co ile dni ćwiczyć nogi, żeby uzyskać jak najwieksze przyrosty? Podobnie ma sie rzecz do Barów, Bica i Trica z tym, że tu nie chciałbym [...]
Witam serdecznie ..jestem na enan 250mg co 5 dni .Aktualnie to 10 tydzien z 16 zaplanowanych. Do teraz wsztystko szlo bardzo dobrze,wyniki byly robione ostatnio 3 tygodnie temu i prolaktyna byla podniesiona i estro tez ale nie byly to duze ilosci no i czujem sie swietnie wiec nie panikowalem .....5 dni temu wyjechalem z kobieta na wakacje do [...]
witam znalazłem na sfd taki trening i chciałbym prosić o wyjaśnienia niektórych pojęć bo nie bardzo rozumiem(to co nie rozumiem jest pogrubione). Ćwicze 3 razy w tygodniu wtorek, środa i sobota, chciałem ćwiczyć co dwa dni ale nie codziennie jest siłownia otwarta, chyba że bym chodził środa, piątek, niedziela ale w niedziele wole odpoczywać. DZIEN [...]
Po przeczytaniu ciekawego art na temat odbudowywania się włókien mięśniowych doszedłem do wniosku że można ćwiczyć spokojnie tą samą partie co 5 dni z uwzględnieniem że w nt jesteśmy całkowicie wolni od wysiłku (ew lekkie aeroby, żadnej beztlenówki) Zakłada to system 2 dni treningowe pod rząd, 1 dzień off, 1 dzień treningowy, 1 dzień off. [...]
A wiec zaczynamy zabawe w typowanie wynikow. Mecze bedziemy typowac co 3 dni zeby za duzy balagan sie nie zrobil. Typowane druzyny prosze pogrubiac, za dobre wytypowanie zwyciezcy otrzymujemy 1 punkt, pozniej na koniec miesiaca zrobie tabele i wylonimy zwyciezce typera, wygrany dostanie bana no to typujemy mecze ktore odbeda sie w dniu [...]
[...] 750 week oxa 50 mg ed chcialbym teraz przejsc na mostek zeby sie nie odblokowywac bo za 2 miesiace chce znow wejsc na bombe CZy enan e7+ hcg 1000 ed z provironem przez 10 dni bedzie ok czy hcg wieksze dawki i co 2 dni i jak dlugo ciagnac 1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 [...]
[...] 15.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 16.Wyciskanie hantli siedzac Ok teraz wasze zadanie Jezeli cos wam sie przypomni dodajcie prosze cos od siebie i rozluzcie mi to na dni jak najlepiej cwiczyc moge codzennie ale jak lepiej co 2 dni tez moge dysponuje drazkiem hantelkami po5 kg kazda i laweczka skosna !! Moze cie dodac tez po ile razy [...]
Cześc jestem w 15 tygodniu takiego oto cyklu omka 750 ew (pon, czw) deca rolon 400 ew (pon czw) wino 30 mg ed - jeszcze czeka poszło pięć masterów co dwa dni, czeka jeszcze pięć lub więcej jeśli potrzeba i teraz pytanie zostało mi poza obecnym jeszcze cztery tygodnie kłucia ostatniego strzała mogę przybić 28 czerwca w niedziele bo w ponieddziałek [...]
Witam Mam pytanie, zaczynam dopiero trening. Ćwicze co 2 dni (3 razy w tygodniu). Chciałebym rozwinąc mięśnie klatki i brzucha czyli ogólnie mówiąc tors. Jaki program ćwiczeń ma obrać? Jakie ćwiczenia wykonywać i jak je podzielić na te 3 dni treningowe? Czy połaczenie HMB+ kreatyna jest dobre na rzeźbę i siłę? Dziękuje i pozdrawiam esomeone [...]
Siema mam pytanie nie będzie problemu jak sobie zjem Kamagre do cyklu ? nie wiem czy mi to nie podniesie jakoś fest ciśnienia zauważyłem że po cyklu mam problem z osiągnięciem 100% i tak jak by mniejsza ochota na zabawy gdzie niby testosteron powinien chyba wpłynąć pozytywnie na sprawy łóżkowe ale znawcą nie jestem druga sprawa jakoś energii też [...]
[...] wynik 07-08-2018 estradiol 144 norma 47 tesiostron 1329 drugi wynik 27-08-2018 estradiol 216 norma 47 testosteron 1232 norma 244-824 wczorajszy wynik 432 norma 47 bije testosteron propionat 100mg co 2 dni jadłem anastrozole 1 tabs codziennie przeź tydzień potemu 1 tabs co 2 dni zacząłem po drugim wyniku i coraz bardziej rośnie niewiem co robić
Typer NBA 2006/2007
